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あの運動の意外な盲点とは・・・!?

ダイエットといえば、『運動しなさい』、『スポーツクラブに通いなさい』そして・・・『水泳しなさい』・・・お決まりの文句なのではないでしょうか?

今回考えるのは、『水泳』についてです。

水泳は、水圧により全身くまなく負可がかかりますから、全身運動としてよいといわれています。

また、浮力により、地上に比べ関節などへの負担が少なく、運動に取組めるという利点もありますから、関節痛などを抱えている方の運動としても良いといわれていますね。

ただ、難点が無いわけでもないのです。

それは・・・冷えです。

温水プールとはいっても、お風呂のように温かいわけではありません。水なんですよね・・・。

ですから水泳をすると身体が冷えます。

エアロビクスなどであれば、運動後、じっとしていると汗がじわっーと出てきますが、水泳後は、しっかりと取組んだのにも関わらず、そんなに汗が出てきませんよね。

冷えは、ダイエットに良くないですからね。

勿論、水泳が完全に悪いというわけではありません。

水泳の後、お風呂やサウナをしっかり利用するなどをし、身体を冷やさない工夫をしていただきたいと思います。

一眼レフ、買いました。

一眼レフカメラ、買いました。いつもスマホ(iPhone)で撮影していましたが、遠くのものはズームに限界があってやっぱり不便だったので。

デジタル一眼が軽くて持ち運びに便利そうって思ってたけどやっぱり家電屋さんで店員さんから説明してもらうと、ズームには限界があって、運動会なんかには不向きなんだって。

レンズだけ換えて使えるけど、別売りレンズがかなーりお高い。

運動会に持ってる人に会ったけど、やっぱり遠くは撮影できないって言ってたので、元祖の一眼レフにしました。

撮影してみると、やっぱり画像がキレイ。感動的。遠くの木々や花もズームで撮るとプロみたいな仕上がり。(実際は違うけど主観のハナシです)

使い方がフクザツだけど、オートならすぐに初心者でも使えるしピントも自動で、ぼかしも出来る。楽しくって撮りまくってます。

しかし、重い。。。持ち運びは大変。レンズ交換も面倒。(近いところは、ズームだと近すぎて撮れないから。)

でもやっぱり買ってよかったって思いたいのでいい写真をとりたいと思ってます。